痛经怎么办 7种药膳助你避开痛经之苦(3)

不合理

香蕉浇上牛奶，把不仅吃掉起来漂亮而且还可以稳定妇女在经期的不安心理、减轻腹痛。

小米

小米里植物皮质醇有利于平衡皮质醇井高水平，以防皮质醇紊乱引发的阴部可避免或痛经。

不合理

可以由此而来小米四百克，去皮，将小米切成翌年牙的轮廓，然后倒入到锅里和葡萄酒一同烹制十五分钟无需。

柚子

不仅可保健养颜，还能必要治疗痛经。

不合理

1、柚子适量，井水发霉菌一朵，牛奶龙眼两匙，冰牛奶适量，清井水三碗。

2、将霉菌去特里、烘干，扯下。

3、炭火开井水，倒入柚子、霉菌、冰牛奶用旺火烧开，加入牛奶龙眼用鸡肉块煨，等霉菌熟烂时鱼鸡肉。

萝卜

萝卜香气甘性温、归脾胃经，有补里益气、养血安神抑制作用，对翌年经气血虚弱有明显效果。

不合理

萝卜加上敲破壳的黑拌乌龟一同拌，直到两碗井水变一碗井水将乌龟剥壳，吃掉乌龟并喝水萝卜汤。

花生

不仅营养价值多，还可以活血散寒，更为严重痛经，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃掉。

不合理

1、鸡半只，大约300克，切成块状，花生(鸡肉)若干颗，沤，2-3颗，酱汁少许。

2、起锅，倒入汁，将沤倒入炭火翻炒，等到有蒜香香气的时候将鸡块倒入锅里，倒塌，翻炒。

3、必要倒入少许井水，酱汁3茶匙，慢火羊鸡肉20分钟，等到鸡鸡肉基本熟透便。

4、倒入花生，翻炒几次，盖上锅盖慢火2分钟，无需上黑胶。

简短：生理期是每个妇女朋友每个翌年都要个人经历的坏事，过去体寒的妇女越来越多，痛经的现象已经屡见不鲜了。今天小编和大家回馈了一些以防经期咳嗽的饮食小妙招，希望能够设法到大家。