多囊卵巢综合症注意事项包括哪些

多囊卵巢综合症注意事项是甚么?多囊卵巢综合症是妇科常见疾病，其产生严重折磨大家的健康，想要摆脱疾病危害，大家需找到合适自己的医治方法，特别要掌控多囊卵巢综合症注意事项，这样才能够避免疾病危害的产生。

多囊卵巢综合症注意事项：

1、饮食宜平淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也尽可能不要吃。

2、不可吃糕饼，应选择低血糖指数的食品，另外，不要单吃碳水化合物，尽可能合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可下降吸收速度。

3、尽可能吃“非精制食品”，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、5谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。

4、为免控制饮食造成吸收不足，患者应视情况每天补充500～1500毫克(mg)钙片和1颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、逐日水分应达8杯水量;为避免血脂质异常。

5、少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食品、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

上述是对多囊卵巢综合症注意事项做出的介绍，大家应当多了解1些，由于多囊卵巢综合症带来的危害着实比较严重，想要完全下降疾病危害，大家1定要正确的掌控多囊卵巢综合症注意事项，以下降疾病危害的产生。

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