治疗痛经的方法都有哪些呢

痛经会给女性朋友带来诸多的困扰，特别是痛经会让女性朋友难以忍耐，所以，很多人对医治痛经的方法10分关心，那末，医治痛经的方法具体有哪些呢?以下就是医治痛的几个方法。

医治痛经要禁酒。

饮食均衡，大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食没法消除痛经，但对改良全身的健康状态却有奇异功效

保持温暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位。

运动，特别在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

练习瑜伽操，瑜伽也有和缓的作用。

补充矿物资，钙、钾及镁矿物资，也能帮助减缓痛经。

避免咖啡因，咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，会神经紧张，可能促进月经期间的不适。

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