按摩可以治疗经期痛经

1、推拿小腹（增加小腹腔内脏血运，增进小腹内微循环，具有止痛调经的作用）。

位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

推拿方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，渐渐推拿腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为好。共操作5分钟。

2、斜擦小腹两侧（具有疏肝理气，止痛调经的作用）

位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

推拿方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要来回擦动，要方向1致，以摩热为度。共操作5分钟。

3、揉太冲（具有明显疏肝止痛的作用）

位置：脚大趾与第2趾之间。

推拿方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为好，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

4、按揉3阴交（具有交通心肾，引火下行的作用）

位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

推拿方法：用1侧手拇指指腹揉捻对侧3阴交穴，有酸胀感为好，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

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