痛经患者如何调理身体

2017-07-10 17:09:12 来源:
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痛经患者如何调理身体?大家知道痛经是妇科常见疾病,侵害大家的精神,想要避免疾病危害,大家需找到合适自己的医治方法,那末痛经患者如何调理身体呢?下面就给大家详细介绍1下,看看痛经患者如何调理身体。

痛经患者如何调理身体:

1。 月经来潮的前1周的饮食宜平淡,易消化,富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食品,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

2。女性在月经来潮前应忌食咸食。由于咸食会使体内的盐分和水份贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食品,就不会出现上述症状。

3。 辛辣生冷的食品有刺激性,容易引发盆腔血管收缩而引发经血量过少乃至突然停止。另外,烟酒等刺激性物资对月经也会有1定影响。如果不注意避免这些不良刺激,久而久之,会产生痛经或月经紊乱。

4。 月经来潮前也不要吃刺激性食品和辣椒之类,还要少吃肥肉、动物油和甜食。

许多女性痛经时拿1个热水袋在肚子上捂1会或用手揉1会仍同的感觉就会好1些,这是是由于体寒,因此在平时要注意保暖,夏天在空调屋里不要呆太久,温度也不要调的很低,冷的时候及时披上1件衣服,秋冬季节,温差较大,更要注意身体保暖,避免凉刺激,如不坐在凉地方,不用凉水洗浴,不吃凉食或喝冷饮等,经期切不可洗冷水浴。

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