痛经是女性身上除不去的疤痕吗？

很多女性朋友咨询，每次来月经的时候痛经都会分非常利害，发抖、出冷汗、呕吐、疼痛不已。这1两天根本没有办法出门去上班或干甚么，就跟老年人1样没法生活自理。

女性朋友表示，痛经就跟身上的疤痕1样，想尽办法想除去或减轻都不知道该如何做。难道需要每次痛经的时候都吃上几颗止痛药吗?止痛药会上瘾而且对身体不好，以后生孩子甚么都是1个危险的存在。

关于痛经呕吐这个问题，先和大家探讨1样。首先最需要的是保持身体温暖加速血液循环，让紧张的肌肉得到松弛。然后适当的喝1些草茶、柠檬果汁或热的牛奶红糖水。在平时的时候也能够常泡温泉或洗温水浴。有空的时候可以练习瑜伽来增进经痛改良。

但是如果需要减轻疼痛则需要下1定的苦心。疼痛主要由于气血不足。血虚的人痛经是非常利害的，手足麻冷、精神疲惫。因此减轻痛经可以放在气血上面。练习瑜伽、太极拳等运动可以滋养气血。另外重要的是需要补血。平时可以多吃富含膳食纤维和微量元素的食品。例如阿胶、红枣、枸杞、黑米、红豆、芝麻等都是对滋养补血有用的。可以在平时的时候煮个黑米桂圆粥之类可以好吸收易消化。例如阿胶红枣枸杞粥。

只有把自己身体照顾好，紧张和注意自己的身体健康状态才能够更好照顾想照顾的人，也会变得更加美丽。女人应当好好爱自己，不要被过度的生活压力致使1身都是通病。希望身体健康。

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